Vocalista da banda Coldplay revela fazer apenas uma refeição por dia; entenda

O vocalista da banda britânica Coldplay, Chris Martin, revelou em um podcast que só come uma vez no dia. O artista que é adepto ao jejum intermitente disse que as mudanças de hábitos alimentares foram influenciadas depois de um encontro com o cantor Bruce Springsteen.

“Na verdade, não janto mais. Paro de comer às 16h e aprendi isso depois de almoçar com Bruce Springsteen (cantor) Eu estava em uma dieta muito rigorosa de qualquer maneira. Mas pensei: “Bruce parece ainda mais em forma do que eu”. E Patti (esposa de Springsteen) disse que ele estava comendo apenas uma refeição por dia, então eu estava tipo, “bem, lá vamos nós, esse é o meu próximo desafio”, pontuou o artista.

“O mais importante é dieta, dieta, dieta. Não como muito e não como comida ruim, exceto de vez em quando, quando quero me divertir um pouco (…) Então, acho que qualquer um que esteja tentando entrar em forma, o exercício é sempre importante, claro, mas a dieta é 90% do jogo”, completou o vocalista do Coldplay.

Jejum intermitente

O jejum intermitente é uma prática em que a pessoa não come por cerca de 16 horas diárias, geralmente após as 16h. Embora seja popular entre as celebridades para perda de peso, a comunidade científica não tem um consenso sobre sua eficácia.